健康には２つの世界があります

健康について考える時、
多くの人はこう思っています。

「体調が悪くなったら治せばいい」

実際、風邪をひいた時も
病院に行って薬をもらえば
数日で良くなることがほとんどです。

だから

健康は
悪くなったら治すもの

そんな感覚の人も多いと思います。

でも、長く体の相談を受けていると
ある大きな違いに気づきます。

それは

健康には２つの世界がある

ということです。

健康を増やす世界

体がまだ大きく壊れていない時、
私たちはいろいろな方法を選べます。

例えば

・食事を整える
・睡眠を整える
・体を動かす
・腸内環境を整える
・生活習慣を見直す

こうしたことはすべて

体を整える行動です。

この段階では
何を選ぶかは

自分の意思です。

体を整えることも
整えないことも

自由に選べます。

でも、体が壊れると世界は変わる

ところが
体が壊れた瞬間に

世界は少し変わります。

例えば

・高血圧
・糖尿病
・胃腸の病気
・慢性的な体調不良

こうした状態になると

多くの場合
最初に出てくる選択肢は

薬です。

もちろん医療は大切です。

薬が必要な場面も
たくさんあります。

ただ一つだけ
大きな違いがあります。

それは

選択肢が減ることです。

健康増進と健康回復は別世界

ここが
意外と知られていないところです。

健康を整える段階では

食事
睡眠
生活習慣
腸

いろいろな方法があります。

でも体を壊してしまうと

健康を整えるというより

健康を取り戻す作業

になります。

これには

・時間
・お金
・制限
・不安

がついてくることが多い。

つまり

健康増進と健康回復は
同じようで全く違う世界

なんです。

そしてもう一つ起きること

体を壊すと
もう一つ大きな変化があります。

それは

自由が少し減ること。

例えば

食べていいもの
生活の仕方
通院
薬

今まで
何も考えずにできていたことに

条件がつくことがあります。

私が伝えたいこと

ここまで読んで

「じゃあ病気にならないようにしなきゃ」

と思った方もいるかもしれません。

でも

私が伝えたいことは
そこではありません。

病気を完全に防ぐことは
誰にもできません。

ただ一つだけ
大切なことがあります。

それは

薬に頼るしかない体になる前に
体を整えておくこと。

最後に

健康は
失ってから大きく変わります。

病気になると

体の問題だけではなく

選択肢の問題

になります。

だから

体を整えるということは

不調をなくすことだけではなく

未来の選択肢を守ること。

これが

私が
「薬に頼る前に整える体づくり」

を伝えている理由です。

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