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腸活を始めたのに、ヨーグルトやバナナを食べても変化がない…。そんな悩みを抱えていませんか？実はその理由、あなたの「腸タイプ」にあるかもしれません。 【腸活しても効果が出ない理由とは？】 ヨーグルトやバナナが効かない人がいる理由 それは、万人...

【長年の便秘不調に悩むあなたへ「“腸と心”をリセットする特別プログラム」】 便秘から解放されて“健康で軽やかな私”へ！ 何を試しても便秘が改善しない…そんな悩みを抱えていませんか？ 「慢性的な便秘で毎日がつらい。でも、どうしたらいいかわからない…...

「毎月、生理が来るたびに憂鬱…。」「最近、便秘がひどくて、お腹が張って苦しい…。」 そんな悩みを抱えているのは、あなただけではありません。ただし生理痛は本来当たり前の症状ではありません。もしかしたら、それは体からの炎症のサインかもしれません...

お口の健康が、大腸の健康を守る！実は口内の細菌が唾液や血液を介して大腸に到達し、炎症の引き金になる可能性があることをご存じですか？ 最新の研究では、マウスケアの不足が大腸がんのリスクを高めるという報告も…！ ✔ 歯磨きや舌みがきが大腸の健康を...

こんにちは、忙しく何役もこなす女性の皆さん、お子さんをお持ちの家庭の方へ、今回は、インスタライブでご紹介した「帰宅後10分でできるハッシュドビーフ」のレシピについて、裏話を交えながらご紹介します。 忙しい日でも健康的でおいしい食事を楽しむ方...

「便秘が酷く、薬なしではお通じが来ない…。30年近く便秘に悩み、ついには便秘薬が手放せなくなってしまいました。しかし、ある日突然、ガスがたまって激しい腹痛に襲われ、動けなくなってしまったのです。それでも便秘薬にすがるしかなく、どうしてもやめ...

便秘を改善しようとヨーグルトや乳酸菌飲料を毎日とっている人も多いですよね。でも、なかなか効果が感じられない…そんな経験はありませんか？実は、ヨーグルトを食べる前にやるべき大切なことがあるんです。それは、「体をリラックスさせること」です！ ...

市販の無糖のヨーグルトを開けると上に浮かんだ水分、人気の水切りヨーグルトを作った時にも、沢山とれる水分がホエー。使い道が分からないと捨ててしまっていませんか。ホエーについて、その栄養と栄養効果をあげるポイントとホエーの使い道、美味しいレ...

無料で今すぐ申し込む 【毎日の食事、どうせ作るなら栄養をプラスワン】 子どものために、家族のためにと願った結果が栄養恐怖症に。。。献立を作るときに、頭を悩ませてはいませんか？夕方、時計を見るたびに憂鬱になっていませんか？栄養は頭で考えるの...

忙しい日々でも簡単に栄養バランスの取れた美味しい食事を作るための「万能菜」という画期的な調理法があります。時短しながらも、多様な献立を楽しむことができる万能菜の基本と、その応用方法を知ることで、毎日の食事作りが栄養豊富な健康料理にかわり...